CIDADANIA
Recebemos sugestões importantes passadas por Leitores que acompanham a
pesquisa do respeitadíssimo urgentista Vinay Goyal, a propósito de provável
epidemia de gripe H1N1. Ele dirige um centro de medicina nuclear, tiróidica e
cardíaca e diz que seria possível minimizar os casos, seguindo rotinas
praticamente gratuitas. Provável que desinteressantes aos fabricantes e
intermediários de remédios e vacinas.
Vinay Goyal parte da premissa que “as únicas vias de acesso para o vírus da gripe são as
narinas, a boca e a garganta. Em relação a esta epidemia tão vastamente propagada,
apesar de todas as precauções, é praticamente impossível não estar em contato
com portadores do vírus que a promove. Contudo,
alerto para o seguinte: o problema real não é tanto o contato com o vírus, mas
a sua proliferação. Enquanto estamos em boa saúde e não apresentamos sintomas
de infecção da gripe A (H1N1), há precauções a serem tomadas para evitar a
proliferação do vírus, o agravamento dos sintomas e o desenvolvimento das
infecções secundárias. Infelizmente, estas precauções, relativamente simples,
não são divulgadas suficientemente na maior parte das comunicações oficiais.
Porque será? Por
ser barato demais e não haver lucros?
Eis algumas precauções:
1. Como mencionado
na maior parte das publicidades, lave as mãos frequentemente.
2. Evite, na
medida do possível, tocar no rosto com as mãos.
3. Duas vezes por
dia, sobretudo quando estever em contato com outras pessoas, ou quando chegar
em casa, faça gargarejos com água morna contendo sal de cozinha. Decorrem
normalmente 2 a 3 dias entre o momento em que a garganta e as narinas são
infectadas e o aparecimento dos sintomas. Os gargarejos feitos regularmente
podem prevenir a proliferação do vírus. De certa maneira, os gargarejos com
água salgada têm o mesmo efeito, numa pessoa em estado saudável, que a vacina
sobre uma pessoa infectada. Não devemos subestimar este método preventivo
simples, barato e eficaz. Os vírus não suportam a água morna contendo sais.
4. Ao menos uma vez
por dia, à noite, por exemplo, limpe as narinas com a água morna e sal. Assoe o
nariz com vigor, e, em seguida, com um cotonete para ouvidos (ou um pouco de
algodão) mergulhado numa solução de água morna com sal, passe nas duas narinas.
Este é um outro método eficaz para diminuir a propagação do vírus. O uso de
potes nasais para limpeza das narinas, contendo água morna e sal de cozinha, é
um excelente método para retirar as impurezas que albergam os vírus e
bactérias; trata-se de um costume milenar, da Índia.
5. Reforce o seu
sistema imunitário comendo alimentos ricos em vitamina C. Se a vitamina C for
tomada sob a forma de pastilhas ou comprimidos, assegure-se de que contém
Zinco, a fim de acelerar a absorção da vit. C.
6. Beba tanto
quanto possível bebidas quentes (chás, café, infusões etc.). As bebidas quentes
limpam os vírus que podem se encontrar depositados na garganta e em seguida
depositam-nos no estômago onde não podem sobreviver, devido o pH local ser
ácido, o que evita a sua proliferação."
Não custa seguir as dicas...
Nenhum comentário:
Postar um comentário